Jauhelihakiusaus
Perunasipuli 1 kg
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 219g | 149kcal | 3.5g | 32.7g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g | 9g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 146kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 609kcal | 41.2g | 66.4g | 19.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 305kcal | 20.6g | 33.2g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 152kcal | 10.3g | 16.6g | 4.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 8.5g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu