Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 61g209kcal6.2g42.7g0.7g2.1g
Rypsiöljy 7.9g70kcal0g0g7.9g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g4.7g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g38g120kcal19.5g10.5g0.2g6g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g2.3g6.8kcal0.2g0.4g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 5.6g6.1kcal0.4g0.9g0g0.1g
Chili paprika punainen9g3.7kcal0.2g0.8g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)69g28kcal0.8g5g0.3g1g
Vehnäjauho puolikarkea 3.7g13kcal0.4g2.6g0g0.1g
Pizzajuusto, valio28g96kcal7g0g7.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana782g1109kcal69.6g126.8g33.8g19g
Valittu annoskoko391g555kcal34.8g63.4g16.9g9.5g
Annoskoko puolitettuna195g277kcal17.4g31.7g8.5g4.8g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086