Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 2506g | 1629kcal | 275.7g | 105.3g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1103g | 1573kcal | 137.9g | 3.3g | 113g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 140g | 406kcal | 1.7g | 78.6g | 0g | 56.1g | |
| Kookoshiutale | 100g | 663kcal | 8.2g | 6.4g | 64.7g | 16.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 8562kcal | 847.4g | 388.8g | 370.4g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 4281kcal | 423.7g | 194.4g | 185.2g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 2141kcal | 211.9g | 97.2g | 92.6g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu