Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2000g | 2140kcal | 462g | 0g | 200g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1000g | 860kcal | 31g | 44g | 60g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 300g | 428kcal | 37.5g | 0.9g | 30.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 50g | 136kcal | 5.2g | 17.5g | 0.8g | 17.5g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 250g | 803kcal | 76.5g | 137.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 8902kcal | 1231g | 431.8g | 590.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 4451kcal | 615.5g | 215.9g | 295.1g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 2226kcal | 307.8g | 108g | 147.6g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu