Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 3204g | 5297kcal | 536.7g | 0g | 352.5g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 601g | 2343kcal | 12.8g | 13.2g | 252.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7800g | 15748kcal | 1099.6g | 28.2g | 1259.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 3900g | 7874kcal | 549.8g | 14.1g | 629.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1950g | 3937kcal | 274.9g | 7.1g | 315g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu