Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 543g2031kcal78.7g309.4g39.6g54.3g
Sokeri 48g196kcal0g48.2g0g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 181g1600kcal0g0g180.9g0g
Grahamjauho 1106g3626kcal116.8g671.1g24.3g109.5g
Vesi, vesijohtovesi 2010g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7808g14905kcal391g2057.4g489.6g327.6g
Valittu annoskoko3904g7453kcal195.5g1028.7g244.8g163.8g
Annoskoko puolitettuna1952g3726kcal97.8g514.4g122.4g81.9g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137