Joben pikapippuripihvit

Sekoita kaikki tasaiseksi massaksi.

Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.

Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.

Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.

Todella hyvää esim.

Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".

Nam!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen3190g4434kcal606g0g223.3g0g
Kananmuna kuoreton 351g501kcal43.9g1.1g36g0g
Oliiviöljy 89g790kcal0g0g89.3g0g
Mustapippuri 13g36kcal1.4g4.9g0.4g3.4g
Chili mausteseos, Old El Paso13g36kcal1g6.3g0.8g0g
Soijakastike 230g139kcal11.9g21.8g0.2g0g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7808g11867kcal1328.4g68.2g700g6.8g
Valittu annoskoko3904g5934kcal664.2g34.1g350g3.4g
Annoskoko puolitettuna1952g2967kcal332.1g17.1g175g1.7g
Arvot/100g100g152kcal17g0.9g9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439231