Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 188g | 301kcal | 28.2g | 4.7g | 18.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 204g | 81kcal | 3.1g | 16.3g | 0.4g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 764kcal | 62.6g | 42g | 38.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 382kcal | 31.3g | 21g | 19.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 191kcal | 15.7g | 10.5g | 9.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu