Liekkisuikalekastike
Ruskista suikaleet, lisää kattilaan suikaleet, vesi sekä kerma.
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
Anna hautua noin. 30 min. ja lisää hernemaissipaprika anna hautua vielä noin 5 min. Tarjoa riisin , pastan tai perunan kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Mariha70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 152g | 243kcal | 22.8g | 3.8g | 15.2g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 56g | 39kcal | 2.3g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 70g | 60kcal | 1g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 684kcal | 52.2g | 26.2g | 41.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 342kcal | 26.1g | 13.1g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 171kcal | 13.1g | 6.6g | 10.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.7g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu