Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 150g16kcal0.8g2.1g0.1g1g
Avocado, 1kpl n.180g60g112kcal1.6g0.7g11.6g1.4g
Sipuli 21g6.2kcal0.3g1g0g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g75g41kcal2.3g4.8g1.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g5.6g22kcal0.2g1.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana783g497kcal10.4g19.4g41.4g5.6g
Valittu annoskoko391g249kcal5.2g9.7g20.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna196g124kcal2.6g4.9g10.4g1.4g
Arvot/100g100g64kcal1.3g2.5g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610