Savuporokiusaus

Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.

Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.

Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.

Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Satua63
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 500g225g153kcal3.6g33.5g0.2g0g
Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g68g145kcal16.9g1.5g4.7g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)90g54kcal0.9g4.1g3.6g0g
Culinesse (Flora), annos 10g6.8g31kcal0g0g3.4g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g2.2g3.8kcal0.2g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana783g774kcal43.2g79.6g23.8g0g
Valittu annoskoko392g387kcal21.6g39.8g11.9g0g
Annoskoko puolitettuna196g194kcal10.8g19.9g6g0g
Arvot/100g100g99kcal5.5g10.2g3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387102