Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g90g278kcal4g65.9g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g20g72kcal2.4g14.2g0.6g1.7g
Voi 30g218kcal0.4g0.1g24.5g0g
Taloussuklaa, Fazer201g1033kcal7.8g112.3g60.2g10.6g
Rusinat (Sun-maid)50g159kcal1.5g38.6g0.4g2.9g
Suolapähkinä, taffel0.8g5.1kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana784g3531kcal32.6g462.4g172.2g30.6g
Valittu annoskoko392g1765kcal16.3g231.2g86.1g15.3g
Annoskoko puolitettuna196g883kcal8.2g115.6g43.1g7.7g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g22g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599