Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 63g | 53kcal | 2.8g | 9.4g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 44g | 26kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 47g | 7.5kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli | 81g | 25kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 31g | 113kcal | 2.4g | 25.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 867kcal | 62.6g | 91.8g | 26.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 434kcal | 31.3g | 45.9g | 13.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 217kcal | 15.7g | 23g | 6.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu