Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 50g | 208kcal | 7.7g | 40.2g | 1.6g | 2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 75g | 107kcal | 9.4g | 0.2g | 7.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 1308kcal | 111g | 83.6g | 58.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 654kcal | 55.5g | 41.8g | 29.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 327kcal | 27.8g | 20.9g | 14.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.6g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu