Jauhelihakeitto

Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha63g104kcal11.9g0g6.2g0g
Voi 1.6g11kcal0g0g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g125g75kcal1.9g16.2g0.1g1.1g
Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g47g9kcal0.9g1.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 141g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g3.4g9kcal0.3g0.2g0.8g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana785g424kcal30.4g37.4g16.8g2.6g
Valittu annoskoko393g212kcal15.2g18.7g8.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna196g106kcal7.6g9.4g4.2g0.7g
Arvot/100g100g54kcal3.9g4.8g2.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272696