Kalapihvit

Jauha haukifileet ja kylmäsavulohi lihamyllyssä, lisää suola, sitruunapippuria (suolaton) sekä tomaattirouhetta ,viimeisenä kolme rikottua kananmunaa.

Paista pannulla pihvejä kylmäpuristetussa kookosöljyssä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Nanette

Nanette sanoi...

Hyvä karppiruoka kalan ystävälle!

tiistai 05.05.2009 klo 20:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki 3091g2593kcal564.1g0g34g0g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu 418g726kcal73.6g0g48.2g0g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 276g393kcal34.5g0.8g28.3g0g
Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g100g902kcal0g0g100.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7840g9228kcal1344.4g1.6g421.6g0g
Valittu annoskoko3920g4614kcal672.2g0.8g210.8g0g
Annoskoko puolitettuna1960g2307kcal336.1g0.4g105.4g0g
Arvot/100g100g118kcal17.1g0g5.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121876