Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1135g | 3893kcal | 115.6g | 794.1g | 13.6g | 39.7g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1047g | 346kcal | 34.6g | 51.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 698g | 880kcal | 76.8g | 2.1g | 62.8g | 0g | |
| Sokeri | 168g | 680kcal | 0g | 167.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 838g | 369kcal | 4.2g | 53.6g | 5g | 27.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 12456kcal | 466g | 2163.4g | 162.8g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 6228kcal | 233g | 1081.7g | 81.4g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 3114kcal | 116.5g | 540.9g | 40.7g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu