Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2513g | 1432kcal | 100.5g | 52.8g | 70.4g | 25.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 352g | 1129kcal | 182.9g | 98.5g | 1.8g | 56.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 553g | 2160kcal | 250.4g | 157g | 39.8g | 79.6g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 503g | 146kcal | 10.6g | 10.6g | 6g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 9734kcal | 1088.8g | 637.8g | 236g | 335g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 4867kcal | 544.4g | 318.9g | 118g | 167.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 2434kcal | 272.2g | 159.5g | 59g | 83.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu