Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 35g | 62kcal | 1.8g | 13.3g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 232g | 707kcal | 22.5g | 141.4g | 4.6g | 34.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 70g | 176kcal | 9.8g | 7.7g | 3.9g | 34.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 773g | 1102kcal | 96.6g | 2.3g | 79.2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 1054g | 3267kcal | 284.5g | 21.1g | 221.3g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1756g | 1142kcal | 193.2g | 73.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 12910kcal | 1216.8g | 519.2g | 628.6g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 6455kcal | 608.4g | 259.6g | 314.3g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 3228kcal | 304.2g | 129.8g | 157.2g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu