Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1206g | 4139kcal | 122.9g | 844.3g | 14.5g | 42.2g | |
| Leivinjauhe | 93g | 163kcal | 4.8g | 35.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 251g | 2215kcal | 0g | 0g | 250.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1856g | 628kcal | 56.8g | 90.9g | 1.9g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 492g | 1721kcal | 68.8g | 270.5g | 39.3g | 54.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 17732kcal | 506.6g | 2481.6g | 612.4g | 193.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 8866kcal | 253.3g | 1240.8g | 306.2g | 96.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 4433kcal | 126.7g | 620.4g | 153.1g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu