Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3080g | 6016kcal | 575.7g | 0g | 415.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 20g | 34kcal | 1.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 800g | 960kcal | 23.2g | 36g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 14020kcal | 1201g | 84.8g | 991.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 7010kcal | 600.5g | 42.4g | 495.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 3505kcal | 300.3g | 21.2g | 248g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu