Kukkakaali+sianliha
1. mausta lihasuikaleet
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
2. viipaloi herkkusienet
3. ainekset kerroksittain uunivuokaan (juusto päälimmäiseksi), suolaa hieman väliin ja lisämausteita maun mukaan
4. 200-asteisessa uunissa puolisen tuntia (lihat kypsiä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1348g | 229kcal | 25.6g | 28.3g | 2.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 599g | 95kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 749g | 2097kcal | 142.3g | 0g | 164.7g | 0g | |
| Rypsiporsas lihasuikale (maustamaton) (Hk), annos 400g | 1198g | 1797kcal | 227.7g | 0g | 105.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 8967kcal | 816.4g | 60.2g | 609.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 4483kcal | 408.2g | 30.1g | 304.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 2242kcal | 204.1g | 15.1g | 152.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.4g | 0.8g | 7.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu