Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 360g | 108kcal | 3.6g | 19.1g | 1.1g | 8.6g | |
| Herne | 360g | 248kcal | 18.2g | 33.7g | 1.4g | 11.2g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 721g | 541kcal | 29.5g | 90.1g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli | 216g | 65kcal | 2.7g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Persilja | 101g | 28kcal | 1.4g | 1.1g | 0.2g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 1980kcal | 110.8g | 308.8g | 17.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 990kcal | 55.4g | 154.4g | 8.9g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 495kcal | 27.7g | 77.2g | 4.5g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu