Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen192g50kcal1.7g8.9g0.8g3.8g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Herkkusieni 29g4.6kcal0.6g0.1g0.1g0.4g
Atria broilerin fileesuikale naturell88g96kcal20.1g0g1.8g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.5g18kcal0g0g2g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 25g35kcal0.7g7.2g0.2g0.4g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g16g44kcal3g0g3.4g0g
Aurajuusto10g34kcal2g0g2.9g0g
Purjosipuli 13g2.9kcal0.2g0.3g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana786g578kcal57g34.8g22.4g10.4g
Valittu annoskoko393g289kcal28.5g17.4g11.2g5.2g
Annoskoko puolitettuna197g145kcal14.3g8.7g5.6g2.6g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g2.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537