Jambalaya, valio

MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa

Tuke1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintaleike, nahkoineen 109g161kcal23.5g0g7.4g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Juuriselleri 0.2g0kcal0g0g0g0g
Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka)12g38kcal1.4g0.1g3.5g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)63g19kcal0.6g3.7g0.1g0.6g
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g)1.6g4.2kcal0.2g0.2g0.3g0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 11g40kcal0.9g8.6g0.1g0.2g
Katkarapu 31g21kcal4.5g0g0.3g0g
Ranskankerma, Milbona31g91kcal0.7g0.9g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana787g752kcal63.8g28g42.2g2g
Valittu annoskoko393g376kcal31.9g14g21.1g1g
Annoskoko puolitettuna197g188kcal16g7g10.6g0.5g
Arvot/100g100g96kcal8.1g3.6g5.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=383189