Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 90g | 199kcal | 15.7g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 101g | 41kcal | 2.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 16g | 52kcal | 8.1g | 4.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 45g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 45g | 46kcal | 0.4g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 6.7g | 13kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 749kcal | 55g | 59.4g | 32g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 374kcal | 27.5g | 29.7g | 16g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 187kcal | 13.8g | 14.9g | 8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu