Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 175g | 189kcal | 2.3g | 16.3g | 12.6g | 2.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 219g | 234kcal | 50.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 847kcal | 105.6g | 32.6g | 31.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 423kcal | 52.8g | 16.3g | 15.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 212kcal | 26.4g | 8.2g | 8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu