PERSIKKA SMOOTHIE

1) valuta persikat liemestä
2) soseuta persikat sauvasekottimella tai blenderissä
3) laita joukkoon 2 dl vaniljajugurttia ja 2 tl appelsiinimehua
4) sekoita tasaiseksi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Carppa78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Persikka, säilötty, Rainbow210g116kcal1g27.3g0.2g0g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)175g70kcal6.5g11.4g0.2g0g
Appelsiinimehu, Rainbow8.7g3.5kcal0g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana787g378kcal15g79.2g0.8g0g
Valittu annoskoko394g189kcal7.5g39.6g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna197g95kcal3.8g19.8g0.2g0g
Arvot/100g100g48kcal1.9g10.1g0.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274716