Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 66g | 50kcal | 1.2g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.5g | 6.2kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 25g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Bataatti, kuorittu | 21g | 17kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0.6g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 14g | 39kcal | 2.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 425kcal | 29.2g | 34.2g | 17.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 213kcal | 14.6g | 17.1g | 8.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 106kcal | 7.3g | 8.6g | 4.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.3g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu