Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 113g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 113g | 39kcal | 5.2g | 2.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 23g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 530kcal | 57.6g | 17g | 23.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 265kcal | 28.8g | 8.5g | 11.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 132kcal | 14.4g | 4.3g | 6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu