Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 281g | 167kcal | 27.6g | 8.4g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 113g | 98kcal | 1.2g | 20.6g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 529kcal | 57.6g | 58g | 3.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 265kcal | 28.8g | 29g | 1.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 132kcal | 14.4g | 14.5g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu