Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 142g | 489kcal | 14.5g | 99.7g | 1.7g | 5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 66g | 69kcal | 14.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 61g | 37kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 103g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 13g | 47kcal | 3.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 1410kcal | 68.4g | 229.4g | 20.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 705kcal | 34.2g | 114.7g | 10.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 352kcal | 17.1g | 57.4g | 5.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu