Kaalilaatikko
Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1661g | 351kcal | 19.9g | 56.5g | 3.3g | 34.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 699g | 1161kcal | 132.9g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Sipuli | 262g | 79kcal | 3.3g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Vesi | 874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 437g | 525kcal | 14.9g | 15.7g | 43.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7868g | 4231kcal | 342g | 169.6g | 234.8g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 3934g | 2115kcal | 171g | 84.8g | 117.4g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1967g | 1058kcal | 85.5g | 42.4g | 58.7g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 2.2g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu