Bataatti-jauhelihapyörykät
Raasta bataatti ja sipuli raasteeksi, sekoita jauhelin kanssa.
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
Mausta ses. Ota seoksesta ruokalusikalla nokareita ja pyörittele palloiksi.
Paista noin 200 asteessa noin 8-10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Keygen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1728g | 1399kcal | 27.1g | 290.8g | 0.9g | 51.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1920g | 3187kcal | 364.8g | 0g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 9327kcal | 791.2g | 609.2g | 387g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 4664kcal | 395.6g | 304.6g | 193.5g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 2332kcal | 197.8g | 152.3g | 96.8g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 7.7g | 4.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu