Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 266g | 613kcal | 77.2g | 6.7g | 32g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 407g | 1495kcal | 57g | 289.3g | 12.6g | 12.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 27g | 20kcal | 1.1g | 2.1g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 40g | 352kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 666g | 799kcal | 22.6g | 24g | 66.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1332g | 466kcal | 21.3g | 91.9g | 1.3g | 18.6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1198g | 1284kcal | 276.8g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 10056kcal | 912g | 828g | 342.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 5028kcal | 456g | 414g | 171.2g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 2514kcal | 228g | 207g | 85.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu