Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 600g | 840kcal | 126g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 195g | 53kcal | 2.5g | 9.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 255g | 867kcal | 18.4g | 191.2g | 3.3g | 0g | |
| Porkkana | 563g | 184kcal | 3.5g | 31.3g | 1.1g | 14.3g | |
| Kaali, valkokaali | 600g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Tomaatti | 600g | 137kcal | 3.4g | 20.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Ketsuppi, Heinz | 75g | 77kcal | 0.7g | 18.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 1050g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7875g | 4568kcal | 323.4g | 582.2g | 85.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 3938g | 2284kcal | 161.7g | 291.1g | 42.7g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1969g | 1142kcal | 80.9g | 145.6g | 21.4g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 7.4g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu