Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 300g586kcal56.1g0g40.5g0g
Emmental juustoraaste valio30g117kcal8.7g0g9g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g44g63kcal5.5g0.1g4.5g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g20g68kcal3.6g0g5.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana788g1667kcal147.8g0.2g119.6g0g
Valittu annoskoko394g834kcal73.9g0.1g59.8g0g
Annoskoko puolitettuna197g417kcal37g0.1g29.9g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794