Punajuurilaatikko

Raasta kuoritut punajuuret (esim.

monitoimikoneessa) ja pilko sipuli.

Keitä ohrariisiä reilu 10 min. lihaliemellä maustetussa vedessä.

Lisää ainekset vuokaan.

Mausta mustapippurilla ja meiramilla.

Paista esim. 175 asteessa n. tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 130g50kcal1.3g8.9g0.3g3.2g
Sipuli 56g17kcal0.7g2.7g0.1g1g
Vesi141g0kcal0g0g0g0g
Myllyn paras riisi + ohra 150g23g77kcal2.1g16g0.3g1.5g
Ananasmurskaa Omassa liemessä (Del monte), annos 227g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 5%, Valio0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g42g144kcal8.4g0g12.2g0g
Lihaliemikuutio Maggi3.1g8.7kcal0.3g0.2g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana790g592kcal25.6g55.6g27.2g11.4g
Valittu annoskoko395g296kcal12.8g27.8g13.6g5.7g
Annoskoko puolitettuna198g148kcal6.4g13.9g6.8g2.9g
Arvot/100g100g75kcal3.2g7g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114278