Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1248g | 350kcal | 7.5g | 74.3g | 2.5g | 31.2g | |
| Lanttu | 1498g | 432kcal | 15g | 68.9g | 4.5g | 27g | |
| Palsternakka | 999g | 635kcal | 5g | 117.9g | 4g | 44.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 125g | 1124kcal | 0g | 0g | 124.8g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 70g | 224kcal | 0.7g | 54.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 5529kcal | 56.4g | 631.2g | 271.6g | 206.2g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 2764kcal | 28.2g | 315.6g | 135.8g | 103.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 1382kcal | 14.1g | 157.8g | 67.9g | 51.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu