Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 3000g5860kcal560.7g0g405g0g
Emmental juustoraaste valio300g1170kcal87g0g90g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g440g625kcal55g1.3g45.3g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g200g680kcal36g0g58g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7880g16669kcal1477.4g2.6g1196.6g0g
Valittu annoskoko3940g8334kcal738.7g1.3g598.3g0g
Annoskoko puolitettuna1970g4167kcal369.4g0.7g299.2g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794