Maustetut porkkanat
Keitä porkkanoita muutama minuutti, ei pehmeäksi asti.
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
Kaada vesi pois.
Sekoita marinadin ainekset ja kaada porkkanoiden päälle.
Anna marinoitua n. 20 min ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3500g | 980kcal | 21g | 208.3g | 7g | 87.5g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 150g | 496kcal | 0.8g | 121.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 5490kcal | 44.6g | 663.8g | 294g | 175.4g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 2745kcal | 22.3g | 331.9g | 147g | 87.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 1373kcal | 11.2g | 166g | 73.5g | 43.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.6g | 8.4g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu