Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Lanttu | 330g | 95kcal | 3.3g | 15.2g | 1g | 5.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.9g | 0.6g | 7.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 270g | 206kcal | 5.1g | 41.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa | 525g | 89kcal | 2.1g | 13.1g | 3.2g | 3.7g | |
| Vesi | 1952g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 39g | 102kcal | 3.9g | 3.9g | 7.8g | 0.6g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 375g | 450kcal | 12.8g | 13.5g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7884g | 2133kcal | 62g | 225.4g | 101.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3942g | 1067kcal | 31g | 112.7g | 50.9g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1971g | 533kcal | 15.5g | 56.4g | 25.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu