Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 300g1067kcal97.3g158.7g3g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g260g832kcal28.6g166.4g5.7g28.6g
Vehnäjauho, sunnuntai520g1820kcal62.4g369.2g10.9g15.6g
Kananmuna kuorineen punnittu 470g590kcal51.7g1.2g42.4g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Voi 200g1451kcal2.4g0.8g162.6g0g
Rypsiöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7884g14703kcal484.8g1392.6g809.2g88.4g
Valittu annoskoko3942g7351kcal242.4g696.3g404.6g44.2g
Annoskoko puolitettuna1971g3676kcal121.2g348.2g202.3g22.1g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200