Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 175g | 576kcal | 20.9g | 118.7g | 3.3g | 11.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 93g | 32kcal | 0.2g | 6.6g | 0.3g | 1.7g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 35g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 52g | 173kcal | 14.1g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 41g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 1592kcal | 71.6g | 256.4g | 33g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 796kcal | 35.8g | 128.2g | 16.5g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 398kcal | 17.9g | 64.1g | 8.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu