Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 197g | 69kcal | 3.5g | 12.6g | 0.4g | 6.3g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 101g | 132kcal | 3.9g | 25.2g | 1.3g | 1.3g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 79g | 55kcal | 11.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 13g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 653kcal | 38.6g | 81.6g | 17.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 326kcal | 19.3g | 40.8g | 8.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 163kcal | 9.7g | 20.4g | 4.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu