Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 42g | 46kcal | 7.5g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 52g | 39kcal | 1.2g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 78g | 32kcal | 0.8g | 5.7g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 94g | 103kcal | 21.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 85g | 55kcal | 1.5g | 7.1g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 578kcal | 66.6g | 37.8g | 17g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 289kcal | 33.3g | 18.9g | 8.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 145kcal | 16.7g | 9.5g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu