Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 80g | 32kcal | 3g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 45.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 53g | 170kcal | 0.1g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 53g | 383kcal | 0.5g | 0.5g | 42.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 160g | 558kcal | 5.6g | 129.2g | 1.6g | 4.8g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 2687kcal | 19.2g | 445.4g | 89g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 1343kcal | 9.6g | 222.7g | 44.5g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 672kcal | 4.8g | 111.4g | 22.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.2g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu