Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 188g | 40kcal | 2.3g | 6.4g | 0.4g | 3.9g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 2.1g | 5.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 131g | 218kcal | 24.9g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 574kcal | 56.6g | 20.8g | 28.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 287kcal | 28.3g | 10.4g | 14.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 144kcal | 14.2g | 5.2g | 7.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu