Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 187g | 20kcal | 1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 149g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 130kcal | 4.8g | 18g | 2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 65kcal | 2.4g | 9g | 1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 33kcal | 1.2g | 4.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu