Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 281g | 183kcal | 4.5g | 42.1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 28g | 205kcal | 0.3g | 0.3g | 22.5g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 56g | 213kcal | 16.3g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 1290kcal | 50g | 85.2g | 84.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 645kcal | 25g | 42.6g | 42.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 323kcal | 12.5g | 21.3g | 21.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.8g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu